道传天师

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第7章 寸筋长劲三分,马步蹲见活马(2/2)

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概约莫有半个小时,他停了下来,压了一下腿,伸了伸筋,又扎了二十分钟的马步。

正所谓筋长一寸,劲长三分,人的筋抻的越长,发力距离也就越长,出去的力度也就越大。

他双脚分立,两足生根,身子重心往下一蹲,然后把手收在腰间扎了个马步。马步,马步,就是要扎出一个马来,马步是活的,才能出劲,扎个死马步出来不出十分钟就会腰膝酸软,两脚无力。

只见他身形微调,身子未见移动,但是重心却随着呼吸,微微的上下摆动。

不动之动,身形不动,重心动,这就是扎马步的重点精髓。只有掌握了这个,才能说真正的把根基打牢固了。

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